Dlaczego chorujemy?
Jak dożyć późnych lat?
Chociaż często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, znacznie zwiększa swoje szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co w takim razie powinniśmy zrobić? Na pewno prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakÅ‚adać, że bÄ™dziesz dÅ‚ugo żyÅ‚, jeÅ›li najzwyczajniej Twoja dieta bÄ™dzie beznadziejna. Akurat odnoÅ›nie tego trudno miewać wiÄ™ksze wÄ…tpliwoÅ›ci. ZwÅ‚aszcza gorÄ…co polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie wiÄ™kszej liczby ryb. W koÅ„cu fakty sÄ… takie, że JapoÅ„czycy – na ten przykÅ‚ad, nader chÄ™tnie jedzÄ… ryby. I wÅ‚aÅ›nie przez, chociaż naturalnie to nie główny powód, mogÄ… dÅ‚ugo żyć. A wiÄ™c podsumowujÄ…c: chciaÅ‚byÅ› dÅ‚ugo żyć? Zatem lepiej siÄ™ odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyÅ‚Ä…cznie kuchnia odgrywa istotnÄ… rolÄ™.
